PICABOAYOGA - Aix-les-bains cours de yoga en savoie - yoga warrior vinyasa

Le Yoga pour vous recentrer, vous détendre en toute fluidité

Le Yoga pour accueillir votre féminité et votre nature cyclique

Le Yoga pour vous dépasser en prenant soin de votre corps

PICABOAYOGA - Aix-les-bains cours de yoga en savoie - yoga postnatal prénatal

Le Yoga pour prendre soin de soi autour de votre maternité

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga doux mais profond où l’on tient les postures dans l’immobilité plusieurs minutes pour venir étirer les tissus profonds. C’est une pratique qui invite au calme, au lâcher prise et à la relaxation.
 
Idéal pour les personnes en quête de détente, de lâcher prise lors d’un cours tout en douceur.

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa est un yoga dynamique, où les mouvements et la respiration se conjuguent en parfaite harmonie. C’est une pratique fluide durant laquelle votre corps, votre souffle et votre esprit s’accordent pour vivre pleinement le moment présent.
 
Idéal pour les amateurs de pratique dynamique fluide, en lien avec le souffle.

Warrior Yoga

Le Warrior Yoga est un yoga dynamique, cardio. Il génère la vitalité, permet l’élimination des toxines avec la respiration Ujjayi.

Idéal pour les personnes qui veulent sortir de leur zone de confort, tout en prenant soin de leur souffle, de leur esprit.

Vinyasa Yin / Morning Flow

Subtil mélange entre le Vinyasa et le Yin Yoga, cette pratique vous invite à renouer contact avec votre corps, votre souffle. Nous glissons d’un flow doux de Vinyasa vers un temps d’étirements et de respiration profonde. 
 
Idéal pour les personnes qui souhaitent bouger en douceur et fluidité ou comme cours de découverte. 

Yoga Prénatal | Postnatal

Durant cette période extraordinaire, le yoga est approprié mais il doit être adapté. Il s’adresse à toute femme enceinte ayant ou non une pratique de yoga, en complément de toutes les méthodes de préparation à l’accouchement.

∞Pour vivre pleinement et sereinement votre grossesse, rester en forme, pouvoir agir sur les petits maux de cette période.

∞ Pour être actrice avertie de votre accouchement, trouver votre position, soulager les douleurs de contractions, protéger votre périnée et votre avenir de femme.

∞ Pour prendre un temps pour soi, se détendre, s’écouter et apprécier pleinement cette connexion avec votre bébé.

Nous pratiquerons autour de votre respiration, de votre posture, vos sensations, dans un esprit de bien-être.

Le cours est une parenthèse pour vous et votre bébé, c’est aussi un moment de partage et d’échanges entre futures mamans. La communication est toujours ouverte et bienveillante.

La pratique est adaptée à vos besoins, la formation De Gasquet® propose un éventail d’exercices très complets.

En parallèle à ces cours, je vous propose :

–Une séance privée, à domicile, de préparation à l’accouchement avec le papa pour vivre au mieux à ce moment inoubliable.

–Des cours de yoga postnatal qui se déroulent en ligne, pour faciliter l’organisation des débuts d’une nouvelle vie. Ces cours sont l’occasion de vous recentrer, de prendre soin de votre corps après la grossesse, en vous relaxant et sont un très bon complément à la rééducation périnéale et abdominale.

–Des cours privés, à domicile, peuvent être proposés en prénatal ou postnatal.

Me contacter pour plus d’informations concernant ces offres

Yoga de la Femme &
Soirée Cocooning

Le yoga de la Femme est une pratique adaptée à toutes les femmes afin qu’elles puissent se reconnecter à leur énergie féminine, en respectant et en honorant leur nature cyclique.
Lors des pratiques, nous découvrons des postures, des méditations, des mudras, des mantras pour reconnecter en douceur avec votre intuition, accueillir vos émotions et ressentis. Les effets peuvent être bénéfiques sur les troubles liés aux règles (aménorrhée, endométriose, règles douloureuses, SPM, …), le désir d’enfant, sur la péri-ménopause et la ménopause, sur le sommeil, le stress, la fatigue, le moral ou encore la libido. 
 
Lors des soirées Cocooning, nous viendrons explorer cette pratique dans toutes ses dimensions, puis nous prendrons le temps d’échanger autour d’un thème lié à la Yoga Thérapie de la Femme. Nous pourrons alors aborder les cycles, les symptômes prémenstruels, ou encore le bien être alimentaire. Des conseils précieux, accessibles vous seront transmis. 

Un yoga pour tous, qui s'adapte à tous

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