PICABOAYOGA AIX-LES-BAINS - COURS DE YOGA TOUS NIVEAUX

Sur le chemin du Yoga

Yoga signifie « Yug » en sanskrit, ce qui peut se traduire par Union. 
Union du corps, de l’esprit, du souffle, du mouvement et Union au sens plus large du terme. 
Selon Patanjali, auteur des Yoga-Sutras, le yoga est la mise au repos des mouvements du mental. 
 
En Occident, on découvre souvent le yoga via les asanas (postures) sur le tapis, mais c’est tout un art de vivre, une philosophie, des valeurs de plus 3000 ans qui s’ouvrent à nous si l’on prend le terme dans sa globalité. 
 
Pratiquer le yoga, c’est prendre soin de soi, des autres, du monde qui nous entoure. C’est prendre un temps pour observer, ressentir, se recentrer, respirer, bouger en conscience, à son rythme dans le moment présent. 
 
Dans notre société où tout va vite, où l’on se perd parfois dans ce quotidien si dense, c’est l’occasion de s’offrir une parenthèse douce, pour son corps et son esprit. Comme une méditation en mouvement. 
 
Il n’est pas nécessaire d’être souple. Il n’est pas nécessaire d’avoir un certain niveau. Il suffit d’avancer petit à petit vers la meilleure version de vous même. 

Yoga Vinyasa

Yoga Warrior

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Yoga Yin

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Yoga Prénatal / Postnatal

Yoga Prénatal / Postnatal

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Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga doux mais profond où l’on tient les postures dans l’immobilité plusieurs minutes pour venir étirer les tissus profonds. C’est une pratique qui invite au calme, au lâcher prise et à la relaxation.
 
Idéal pour les personnes en quête de détente, de lâcher prise lors d’un cours tout en douceur.
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Vinyasa Yoga

Le Vinyasa est un yoga dynamique, où les mouvements et la respiration se conjuguent en parfaite harmonie. C’est une pratique fluide durant laquelle votre corps, votre souffle et votre esprit s’accordent pour vivre pleinement le moment présent.
 
Idéal pour les amateurs de pratique dynamique fluide, en lien avec le souffle.

Warrior Yoga

Le Warrior Yoga est un yoga dynamique, cardio. Il génère la vitalité, permet l’élimination des toxines avec la respiration Ujjayi.

Idéal pour les personnes qui veulent sortir de leur zone de confort pour atteindre la meilleure version d’eux même, tout en prenant soin de leur souffle, de leur esprit.

Yoga Prénatal | Postnatal

Pour les futures et jeunes mamans. La pratique est adaptée à vos besoins, à vos demandes pour vous détendre, prendre conscience de votre corps, de votre respiration, soulager les petits maux de la grossesse, pour préparer et récupérer après l’accouchement.

Yoga et yoga thérapie
de la Femme

Le Yoga de la Femme s’adapte à toutes les femmes, de tout âge, qu’elles soient réglées ou non. Sa pratique douce, réveille l’énergie féminin autour de postures, de méditations, de mudras, de mantras pour être plus à l’écoute de vos sensations, vos émotions, votre intuition.
Idéal pour les femmes souhaitant adapter leur pratique à leur cycle, aux différents maux ressentis autour des règles, ménopause, stress, burn out, libido..
Picaboa Vinyasa yoga
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