En évoluant au sein de notre société, où tout va vite, où l’on ne respecte parfois plus son propre rythme, il est possible que nous ayons mis de côté notre énergie féminine depuis un certain temps. 
Il est important de la retrouver, la rééquilibrer en venant la stimuler à travers différentes pratiques. Cette énergie, à la fois douce et puissance, nous ramène à notre nature profonde, à nos ressentis les plus purs et nous permet d’apaiser les sensations aussi bien dans notre corps, qu’au niveau de notre mental. 

Le Yoga de la Femme

Qu’est ce que le Yoga de la Femme? 
Le yoga de la Femme est une pratique adaptée aux femmes afin qu’elles puissent se reconnecter à leur énergie féminine, en respectant et en honorant leur nature cyclique. 
 
Grâce à une compréhension plus fine et positive de leur féminité, le yoga de la Femme les aide à se sentir en bonne santé physique et émotionnelle.
 
Lors des pratiques, nous découvrons des postures, des méditations, des mudras (position des mains), des mantras (sons, chants) pour reconnecter en douceur avec votre intuition, accueillir vos émotions et ressentis.
 
A qui s’adresse cette pratique? 
Toutes les femmes peuvent participer aux cours, de l’adolescence au post-ménopause, il n’est pas nécessaire d’être réglée. 
 
Quels en sont les bénéfices?
Au fil des mois, chaque femme reconnecte avec sa vitalité, son énergie et prend conscience du rythme qui l’anime. Les effets peuvent être bénéfiques sur les troubles liés aux règles (aménorrhée, endométriose, règles douloureuses, SPM, …), sur la péri-ménopause et la ménopause, sur le sommeil, le stress, la fatigue, le moral ou encore la libido. 
 
Vous découvrirez alors une pratique vous aidant à respecter votre rythme, à vous écouter un peu plus, à mieux vivre les différentes étapes de votre vie. 

Planning :

Un mardi soir sur 2 à 20h 
En ligne, via Zoom – Tous les «  » » » » » » » » » » » » avec un replay de 6 jours offert 

Lieu :

Espace Mandala 
51 Route de Pugny, 73100 Aix les Bains 

Tarif :

20 euros par séance 
90 euros pour 5 séances 
170 euros pour 10 séances 
A régler sur place en chèque ou espèces 
Toute séance non annulée 24h à l’avance sera considérée comme due
 
Tous les abonnements sont valables 6 mois à compter de la date d’achat et non remboursables. Clôture des abonnements au 30/06/2023

Planning :

Tous les jeudis matins de 9h à 12h 

Lieu :

Cité de l’Entreprise 
Boulevard Robert Barrier , 73100 Aix les Bains 

Tarif :

50 euros par entretien (sous réserve du pack de 5 séances) 
Séance à l’unité : 60 euros 
A régler sur place en chèque ou espèces 
Tout entretien non annulé 24h à l’avance sera considéré comme dû

Les entretiens de Yoga Thérapie de la Femme

Qu’est ce que la Yoga Thérapie de la Femme ? 
La yoga thérapie de la Femme propose des accompagnements individuels profonds et complets autour de vous et de vos désirs à vous sentir mieux. Elle ne remplace pas un suivi médical adapté mais permet une approche différentes des ressentis. 
Elle repose sur trois piliers essentiels au bien être féminin: le yoga, une alimentation saine, une hygiène de vie avec un sommeil réparateur. 
La pratique est adaptée au besoin de la Femme, selon son âge, selon les maux qu’elle peut ressentir, à travers son cycle, mais aussi autour de la ménopause, ou du stress qu’elle peut être amenée à subir selon les différentes phases de sa vie.   
On va alors travailler sur le plan physique, énergétique, émotionnel et mental à travers des problématiques typiquement féminines. 
Syndromes prémenstruels, troubles des règles, endométriose, aménorrhée, désir de grossesse, péri-ménopause, pathologie, dépression, burn out … L’idée est ici de vous remettre au centre de votre vie, de retrouver une connexion avec ce qu’il se passe en vous. 
 
A qui s’adresse les entretiens de Yoga Thérapie de la Femme? 
Aux femmes de tous âges, ayant un ressenti physique ou émotionnel qu’elle souhaite voir évoluer dans le bon sens. Aucun prérequis n’est demandé, il n’est pas nécessaire de pratiquer le Yoga. Chacune avance à son rythme sur le chemin du mieux être. 
Les femmes qui n’ont plus d’utérus ou de cycle peuvent bénéficier des entretiens. 
 
Comment se déroule un entretien? 
Vous pouvez choisir un format de 5 séances, au rythme d’une séance par semaine. Ce pack pourra être renouvelé selon vos attentes et ressentis. 
Après un premier entretien où j’apprends à mieux cibler vos besoins à l’aide d’un questionnaire et d’un échange à cœur ouvert, en toute confidentialité, chaque rencontre est l’occasion de faire le point sur les sensations, les petits maux, les émotions.
Une pratique adaptée à vous et uniquement à vous est proposée autour de postures, respirations, méditations, ainsi que des petits rituels à mettre en place à la maison autour d’une alimentation saine, d’un rythme de vie doux. 
Je vous inviterai alors à reconnecter avec votre essence, votre nature profonde pour vivre au mieux chaque étape de votre vie. 
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Planning :

Tous les derniers dimanches du mois

Lieu :

Espace Mandala 
51 Route de Pugny, 73100 Aix les Bains 

Tarif :

50 euros – à régler sur place en chèque ou espèce
Toute séance non annulée 24h à l’avance sera considérée comme due

Yoga de la Femme &
Cercle de Femmes

Avec Estelle, d’Advaïta Massage, nous avons le plaisir de vous proposer, chaque dernier dimanche soir du mois un moment à part, autour d’une pratique de yoga de la Femme et d’un cercle de femmes. 
L’occasion pour vous de déconnecter, de venir faire le plein d’énergies douces et puissantes, en mettant votre corps en mouvement, en connectant à votre vibration du moment pendant la pratique, puis en prenant le temps d’échanger avec d’autres femmes lors d’un cercle animé par Estelle. 
 
Ce temps se veut paisible, riche et doux, comme une bulle où vous pourrez venir vous reposer, loin du tumulte de la vie quotidienne. En toute confiance, en toute intimité, nous pourrons alors partager en toute sérénité. 
 
Une pause gourmande vous sera offerte. 
 
Toutes les réservations se font via le site de Picaboa yoga